{"id":57,"date":"2023-11-23T16:15:15","date_gmt":"2023-11-23T16:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/nyugima.hu\/?page_id=57"},"modified":"2026-03-16T18:21:41","modified_gmt":"2026-03-16T18:21:41","slug":"landing","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nyugima.hu\/","title":{"rendered":"Nyugi m\u00e1.. Nyugi van! V\u00e1mos Robi k\u00f6nyve az iskolai szorong\u00e1sr\u00f3l"},"content":{"rendered":"

<\/span><\/div><\/div><\/div>

Nyugi m\u00e1..<\/span> Nyugi van!<\/span><\/h1>\n<\/div>

V\u00e1mos Robi leg\u00fajabb k\u00f6nyve a par\u00e1z\u00e1sr\u00f3l, <\/span>f\u00e9lelmekr\u0151l, iskolai szorong\u00e1sr\u00f3l \u00e9s azok <\/span>lek\u00fczd\u00e9s\u00e9r\u0151l<\/b> gyerekeknek \u00e9s feln\u0151tteknek<\/span><\/h4>\n<\/div>
<\/div>
Megrendelem!<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>

Nyugi m\u00e1..<\/span> Nyugi van!<\/span><\/h1>\n<\/div>

V\u00e1mos Robi leg\u00fajabb k\u00f6nyve a par\u00e1z\u00e1sr\u00f3l, <\/span>f\u00e9lelmekr\u0151l, iskolai szorong\u00e1sr\u00f3l \u00e9s azok <\/span>lek\u00fczd\u00e9s\u00e9r\u0151l<\/b> gyerekeknek \u00e9s feln\u0151tteknek<\/span><\/h4>\n<\/div>
<\/div>
Megrendelem!<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

A Te gyermeked (avagy gy\u00e9m\u00e1ntbogarad) is\u2026<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>
<\/div>

annyira par\u00e1zik<\/span> egy dolgozat vagy felel\u00e9s el\u0151tt, hogy aludni sem b\u00edr, esetleg megf\u00e1jdul a hasa?<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div>
<\/div>

rosszul \u00e9rzi mag\u00e1t,<\/span>ha m\u00e1sok el\u0151tt kell felelnie vagy szerepelnie?<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div>
<\/div>

folyton azon agg\u00f3dik<\/span>, hogy mit fognak sz\u00f3lni m\u00e1sok, ha elront valamit?<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Mindenkinek megvan a maga par\u00e1ja, m\u00e9g a feln\u0151tteknek is.<\/span> <\/span><\/h2>\n<\/div>

Viszont nem mindenki tudja kezelni<\/b><\/h2>\n<\/div><\/div><\/div>

A legt\u00f6bb ember fel sem ismeri a saj\u00e1t f\u00e9lelmeit, vagy egyszer\u0171en csak a sz\u0151nyeg al\u00e1 s\u00f6pri azokat.
\nM\u00e1rpedig <\/span>a par\u00e1inkkal igenis foglalkozni kell<\/b>, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy gyerekek vagy feln\u0151ttek vagyunk-e.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

A <\/span>Nyugi m\u00e1..<\/span> Nyugi van!<\/span><\/span> c\u00edm\u0171 k\u00f6nyvem olyan gyerekeknek (\u00e9s sz\u00fcleiknek) sz\u00e1nom, akik gyakran par\u00e1znak a tanul\u00e1s, a tan\u00e1rok vagy \u00e9pp a saj\u00e1t elv\u00e1r\u00e1saik miatt.<\/span><\/h4>\n<\/div>
<\/div>
Az \u00e9n gyerekemnek is erre van sz\u00fcks\u00e9ge!<\/span><\/a><\/div>
Az \u00e9n gyerekemnek is erre van sz\u00fcks\u00e9ge!<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

A \u201csz\u00fcrke eg\u00e9r\u201d-effektus <\/b><\/h2>\n<\/div>
<\/div>

Van egy kedves bar\u00e1tom, akivel \u00f3r\u00e1kig el tudunk besz\u00e9lgetni a legk\u00fcl\u00f6nf\u00e9l\u00e9bb dolgokr\u00f3l, p\u00e9ld\u00e1ul a csillag\u00e1szatr\u00f3l vagy a Forma 1-r\u0151l. <\/span><\/span><\/p>\n

Igaz\u00e1n \u00e9lvezem a t\u00e1rsas\u00e1g\u00e1t, \u00e1m \u00e9szrevettem rajta valami szokatlant. Amint bel\u00e9p a szob\u00e1ba egy harmadik ember, t\u00f6bb\u00e9 nem hajland\u00f3 megsz\u00f3lalni.<\/span> Visszah\u00faz\u00f3dik a h\u00e1tt\u00e9rbe, \u00e9s hagyja, hogy m\u00e1sok besz\u00e9lgessenek. A bulikban mindig csendben \u00fcl, \u00e9s hab\u00e1r mosolyog \u00e9s nevet m\u00e1sok viccein, nem sz\u00f3lal meg.<\/span> <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>

A sz\u00fcrke egereknek is van egy\u00e9nis\u00e9g\u00fck<\/b><\/h2>\n<\/div>
<\/div>

Ez annyira szokatlan volt nekem, hogy egy nap megk\u00e9rdeztem t\u0151le, hogy mi ennek az oka. <\/span><\/span><\/p>\n

\u0150 erre azt felelte, hogy \u201cnem hiszem, hogy m\u00e1sokat is \u00e9rdekelne mindaz, ami engem\u201d. Sosem hittem volna, hogy ezt gondolja mag\u00e1r\u00f3l, hisz amikor kettesben vagyunk, mindig nagyon j\u00f3kat besz\u00e9lget\u00fcnk. M\u00e9gis, ez a bar\u00e1tom att\u00f3l par\u00e1zik feln\u0151tt l\u00e9t\u00e9re, hogy untatni fog m\u00e1sokat. A hat\u00e1somra elkezdett szemben\u00e9zni a par\u00e1ival, \u00e9s apr\u00f3 l\u00e9p\u00e9sekben, de elkezdett megny\u00edlni m\u00e1sok el\u0151tt is. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

M\u00e9gis, a f\u00e9l \u00e9let\u00e9t abban a hitben \u00e9lte le, hogy ami \u0151t \u00e9rdekli, az m\u00e1sokat csak untatna.<\/span> <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Mit gondolsz, mennyiben lehetne m\u00e1s \u00e9lete a gyermekednek feln\u0151ttk\u00e9nt, ha m\u00e1r <\/span>most siker\u00fclne felismernie a par\u00e1it, \u00e9s szemben\u00e9zne vel\u00fck?<\/span> <\/span><\/h4>\n<\/div>

A leg\u00fajabb k\u00f6nyvem ebben seg\u00edthet t\u00e9ged \u00e9s csemet\u00e9d.<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div>

A par\u00e1ink arra vannak, hogy lek\u00fczdj\u00fck \u0151ket<\/b><\/h2>\n<\/div>
<\/div>

K\u00f6zel 900 oszt\u00e1lynak tartottam m\u00e1r rendk\u00edv\u00fcli rajz\u00f3r\u00e1t, \u00e9s elhiheted, szinte minden l\u00e9tez\u0151 par\u00e1val tal\u00e1lkoztam m\u00e1r.<\/span> Volt, aki a felel\u00e9st\u0151l rettegett, m\u00e1sok a p\u00f3kokt\u00f3l. Valakinek az egyik tan\u00e1r\u00e1t\u00f3l r\u00e1ndul g\u00f6rcsbe a gyomra, m\u00e1snak pedig att\u00f3l a gondolatt\u00f3l, hogy h\u00e1rmast fog hazavinni, \u00e9s egy h\u00e9t szobafogs\u00e1got kap. <\/p>\n

A leg\u00fajabb k\u00f6nyvemben \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6ttem szinte minden olyan f\u00e9lelemet \u00e9s aggodalmat, amire gyermekednek r\u00e1hat\u00e1sa van. A k\u00f6nyvet olvasgatva r\u00e1\u00e9bredhet, hogy honnan erednek a f\u00e9lelmei, \u00e9s megtanulja \u00e9szrevenni a f\u00e9lelem\u00e9rzet t\u00fcneteit \u00f6nmag\u00e1n.<\/span> K\u00f6nnyen haszn\u00e1lhat\u00f3 eszk\u00f6z\u00f6ket adok a kez\u00e9be, amivel k\u00e9pes lesz megv\u00edvni a saj\u00e1t harc\u00e1t, \u00edgy egy boldogabb, \u00e9s szabadabb gyermekkort tud majd meg\u00e9lni.<\/span> <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"image-absolute\"<\/span><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Neked csak egy p\u00e1r kattint\u00e1s,
<\/strong>neki azonban az eg\u00e9sz j\u00f6v\u0151je.<\/span>
<\/strong><\/h1>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div>

Rendeld meg most a <\/span>Nyugi m\u00e1.. Nyugi van! <\/span><\/i>c\u00edm\u0171 k\u00f6nyvem, \u00e9s fess sz\u00edneket a sz\u00fcrke kiseg\u00e9r vil\u00e1g\u00e1ba!<\/span><\/h4>\n<\/div>
<\/div>
Szeretn\u00e9m, ha sz\u00ednesebb \u00e9lete lenne!<\/span><\/a><\/div>
Szeretn\u00e9m, ha sz\u00ednesebb \u00e9lete lenne!<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>

Ez a k\u00f6nyv nem csak a gyermekednek sz\u00f3l.<\/span> <\/span>
\nNeked is, hisz tal\u00e1n te<\/span>is par\u00e1zol valamit\u0151l. Tal\u00e1n \u00e9pp att\u00f3l, hogy a gyereked par\u00e1zik. Sz\u00f3val\u2026<\/span><\/i><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Mi mindenben seg\u00edt a<\/span>
\nNyugi m\u00e1..<\/span> Nyugi van!<\/span><\/span>
\nc\u00edm\u0171 k\u00f6nyvem? <\/span><\/span><\/h2>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>
<\/div>

Megtanulsz saj\u00e1t
c\u00e9lokat kit\u0171zni
magad el\u00e9<\/span><\/b><\/h4>\n<\/div>
<\/div>

A magunknak megv\u00e1lasztott c\u00e9l bels\u0151 motiv\u00e1ci\u00f3b\u00f3l fakad, ami flow-\u00e9lm\u00e9nyhez vezet. Ez pedig a para sz\u00f6ges ellent\u00e9te. Ez\u00e9rt kell j\u00f3l megv\u00e1logatni a c\u00e9ljainkat.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div>
<\/div>

R\u00e1j\u00f6hetsz, hogy kinek akarsz megfelelni a tetteiddel<\/span><\/b><\/h4>\n<\/div>
<\/div>

Lehet, hogy valami olyan miatt par\u00e1zol, ami nem is a te terhed. Most alkalmad lesz lerakni ezt a s\u00falyt, \u00e9s k\u00f6nnyed\u00e9n tovasz\u00f6kkenni.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div>
<\/div>

Megtudod, hogy mit\u0151l par\u00e1znak az egyes embert\u00edpusok<\/span><\/b><\/h4>\n<\/div>
<\/div>

A par\u00e1ban az a para, hogy sz\u00e1mtalan alakot \u00e9s form\u00e1t \u00f6lthet, ez\u00e9rt neh\u00e9z \u00e9szrevenni. A k\u00f6nyvben a 15 leggyakoribb alakj\u00e1r\u00f3l olvashatsz, \u00edgy szinte biztos, hogy olvas\u00e1s k\u00f6zben magadra ismersz.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div>
<\/div>

Megtanulod, hogy
mit kell tenni,
ha r\u00e1d j\u00f6n a para<\/span><\/b><\/h4>\n<\/div>
<\/div>

A legrosszabb, amit ilyenkor tehetsz az az, ha nem teszel semmit. Sokan azonban az\u00e9rt nem tesznek semmit, mert nem tudj\u00e1k, hogy ilyenkor mire van sz\u00fcks\u00e9g. Te azonban m\u00e1r k\u00e9pben leszel!<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div>
<\/div>

Eszk\u00f6z\u00f6ket kapsz az \u00f6rd\u00f6gi para-k\u00f6r megszak\u00edt\u00e1s\u00e1hoz<\/span><\/b><\/h4>\n<\/div>
<\/div>

Amikor m\u00e1r a szorong\u00e1s miatt szorongsz, az nem j\u00f3. Ekkor m\u00e1r benne vagy egy negat\u00edv spir\u00e1lban, ami egyre jobban csak lefel\u00e9 h\u00faz. Ideje megt\u00f6rni ezt a spir\u00e1lt, \u00e9s elindulni felfel\u00e9!<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div>
<\/div>

\u00cdgy v\u00e9g\u00fcl
szabad leszel!<\/span>
\n<\/span><\/b><\/h4>\n<\/div>
<\/div>

Tudom, most ijeszt\u0151en hangzik az, hogy l\u00e9gy \u00f6nmagad. Enn\u00e9l nincs is ijeszt\u0151bb dolog a vil\u00e1gon. \u00c1m amikor r\u00e1j\u00f6ssz, ez is csak egy para, \u00e9s v\u00e9gre mersz \u00f6nmagad lenni, \u00e1t\u00e9lheted a hat\u00e1rtalan szabads\u00e1got.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Mit gondolsz, ha ezek k\u00f6z\u00fcl <\/span>legal\u00e1bb egyet hasznos\u00edtani tudsz te vagy a gyermeked,<\/b><\/span> mennyivel lesz felh\u0151tlenebb az \u0151 \u00e9lete?<\/span><\/h4>\n<\/div>
<\/div>
Ez m\u00e9g nekem is j\u00f3l j\u00f6het!<\/span><\/a><\/div>
Ez m\u00e9g nekem is j\u00f3l j\u00f6het!<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\u00c9s amir\u0151l m\u00e9g ezen fel\u00fcl olvashatsz\u2026<\/strong><\/h3>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>

tanul\u00e1si tippek, hogy ne a doga legyen a legnagyobb para<\/b><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>

tr\u00fckk\u00f6k para ellen, amiket azonnal bevethetsz<\/b><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>

hogyan seg\u00edts m\u00e1sokon, akik par\u00e1znak<\/b><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>

Lapozz bele!<\/h2>\n<\/div>
<\/div>

Olvasd el az el\u0151sz\u00f3t \u00e9s n\u00e9zd \u00e1t a r\u00e9szletes tartalomjegyz\u00e9ket. L\u00e1tni fogod, hogy ez a k\u00f6nyv t\u00e9nyleg nektek k\u00e9sz\u00fclt.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>